Ejercitar Tai Chi juntos, una de nuestras numerosas prácticas para ayudarnos a mantener los pies en la tierra Y eso demostró convertirse en una motivación masiva para „arreglar mi mierda“.

No es un esfuerzo para mí y para ella ser considerado y compasivo con ambos. Pero esta habilidad de límite me abandona personalmente durante la desesperación. Vemos y sentimos cuán profundamente impacta a Jodie. Soy su confusión: „¿De dónde sacó mi hombre que es asombroso?“ Soy su frustración por no estar segura de cómo interactuar e interactuar conmigo personalmente y su retraimiento que es posterior y amoroso. Y esa pérdida y desconexión de la cercanía me hace sentir aún más separada. Una vez más, es la frustración de presenciar la forma en que siempre he sido, el resultado de que estoy vistiendo a otras personas y sentirme completamente impotente para ser otra cosa. Siempre que estoy, me siento culpable. Siento que mi desesperación „infecta“ nuestra relación. Que si no fuera por mí personalmente y también por esta mierda que se cierne sobre mí personalmente, nuestra relación será mucho más saludable. Por lo tanto, las cosas pueden desarticularse y tensarse. Me siento responsable de „rompernos“ entre nosotros. No podemos ayudar, pero piensa en mí aún más profundamente: „Debería ser mejor que esto“ y los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento atraen. Jodie: entre las más aterradoras Las preocupaciones más tóxicas que han surgido realmente las quiero para mí: “¿Es esto qué?

¿Conseguiré tener la vida feliz siempre representada si estoy en una relación con ansiedad? ¿Qué pasa con nuestros futuros hijos? ¿Tendrán una vida familiar estable para ellos? que quiero „Sí, ese soy yo personalmente dentro de mi más oscuro. El componente más difícil fue que podía compartir esto con Reece, por miedo a lastimarlo profundamente que nunca sentí. Realmente me juzgué a mí mismo por tener la mayoría de estas ideas. Las guardé en mi interior. Me sentí como una pareja horrible, egoísta, sin amor, y demás. Pero me quedaría estancado por eso, este miedo que es el mismo dando vueltas y vueltas en mi mente. Fue difícil relacionarme con Reece, lo que me hizo dudar mucho más de nuestro futuro. El primer paso que me dio fue aceptar que mis preocupaciones y batallas habían sido individuales. Yo soy una „mala“ persona que ellos no hicieron. El siguiente paso es hablarlo en voz alta con Reece, que era agonizante en ese momento y necesitaba MUCHA persuasión de él.

Pero realmente me ayudó personalmente a ser dueño de mi mierda. Nos dimos cuenta de que estaba poniendo algunas expectativas que son realmente tóxicas, no solo nuestra relación, sino cómo mi vida „debería“ verse. Quizás fue una de las autorrealizaciones más poderosas jamás soportadas. Estoy intentando dejar de producir la vida perfecta y, en cambio, deseo desarrollar el aprecio por mis maravillosas bendiciones.Que es eretron aktiv Eso incluye estar en relación con un hombre profundamente amoroso, emocionalmente complejo y multifacético. una persona que es real, no un príncipe de cuento de hadas de mis sueños de juventud. Y eso es mucho más enriquecedor, interesante y bello. Independientemente de si viene con desafíos ocasionales. P. ¿Cómo puede la relación ser una ayuda para usted personalmente en esos tiempos oscuros? Reece: las cosas que realmente necesito y quiero mientras estoy desesperado serían ser amadas y simplemente aceptadas. Para ser sostenido, nutrido y tratado de una manera normal que es todos los días. No llamar la atención sobre lo extraño y lo diferente que soy (ya estoy MUY DOLORIAMENTE consciente de ello). No ser tratados de manera diferente a como siempre lo hemos sido. Por favor sigue siendo tú.

Siga haciendo las cosas que haría normalmente. Sigue mostrándome personalmente amor y cariño. Sigue besándome personalmente en la cama. Sigue acurrucándome directamente en mí personalmente en el sofá. Incluso cuando no respondemos. Incluso cuando no podemos reaccionar. Por favor, reacciona que no soy yo personalmente o acostúmbrate a mi vórtice de negatividad.

No importa lo que necesite para asegurarse de que no suceda. Comprenda que cualquier problema o problema persistente que planteemos mientras estamos en este estado se detecta a través de „gafas de caca“. Las gafas de caca tienen en realidad el superpoder que es dudoso de todo lo que vemos moverse a la mierda. Entonces, cuando hacemos generalizaciones amplias, radicales y negativas, intente tener en cuenta que son principalmente las gafas de caca las que hablan. Sepa que debajo del abatimiento, habrá algo que soy realmente bueno. Intente encontrar el resultado que tiene la intención fundamentalmente positiva, pero no puede encontrar los términos para.

Entiendo la inmensa pregunta que es esta. Entiendo que podría parecer que „no seas humano y también tengas reacciones“. Puedo imaginarme lo difícil que es para ti personalmente. Sin embargo, su resplandor de amor es inspirador. Por favor, no lo atenúe cuando esté en ese lugar. La fuerza y ​​los extremos de Asia llevaron a Reece a una depresión que es larga. Junto con el hecho de que ambos nos enfermáramos, de hecho fue un momento desafiante (y además increíble). Jodie: A menudo puedo sentir que estoy manteniendo todo junto, manteniendo las rutinas, los aspectos prácticos de la vida, siendo la piedra psicológica en nuestra relación, pero es lo único que tengo que hacer. A veces he tenido ganas de gritar: „¿Pero qué hay de mí personalmente? ¿No reconoces lo difícil que es esto para MÍ? “ Pero la verdad es que no tenemos que hacerlo solos. Durante el tiempo que se pensó durante mucho tiempo, lo haría, pero dejar esa creencia es profundamente liberador. Pero me exige que permita que mi relación sea una ayuda para mí personalmente. Todavía recibimos apoyo de fuera de nuestra relación, pero cada vez más he estado pidiendo ayuda (o como mínimo, compartiendo lo que estoy pasando) dentro de nuestra relación también.

Esto puede ser un poco radical, sí, y tal vez no sea lo que todos aconsejan dadas las circunstancias, pero ha funcionado más que yo tratando de contenernos mucho mejor. Si quiero que Reece hable y pida apoyo cuando esté luchando, tengo que estar dispuesto a hacer lo mismo porque va en ambos sentidos. Y simplemente que él también tendrá sus límites, ya que necesito conocer mis límites y compartir cuando no puedo ser el apoyo que él necesita, necesito respetar. Pero callarme y determinar por mí va en contra de lo que acordamos en nuestros Acuerdos de relación de que él no puede estar allí. P. ¿Qué es algo que realmente quieren que los demás sepan en tiempos difíciles? Reece: también para que yo lo muestre o lo exprese, te amo y te agradezco aunque sea tan jodidamente difícil. Sé que esto es realmente un desafío para ti personalmente. Por favor, tenga paciencia, estoy haciendo lo mejor que puedo conmigo y recuerde.

Y, por favor, nunca olvides lo maravillosos que somos la mayoría de las veces 😉 Jodie: Que te amo. Y estoy haciendo mi mejor esfuerzo. Ten paciencia a mi lado mientras esto trae cada una de mis heridas que son viejas inseguridades y neurosis a la zona. Realmente creo en ti. Aun así, en tus momentos más oscuros, me inspiras personalmente. Y entendemos que nos encargaremos de esto. No voy a ninguna parte. (OK, eso fueron tres cosas) P. ¿Cómo te ha hecho crecer el estar en una relación con la desesperación? Reece: He aprendido que la desesperación no me determina personalmente.

Pero me ha enseñado una admiración mucho más profunda por mí y por toda mi vida. Asumimos la responsabilidad de lo que muchos queremos y lo perseguimos sin descanso. He aprendido a defender y celebrar realmente a mí mismo y ahora reconocemos mis regalos y fortalezas, mientras perdonamos mis „debilidades“. He descubierto lo mal que me he dirigido al pasado (y también cuando digo „mal“, quiero decir „jodidamente atrozmente“). Las historias dañinas que me he contado. El tono despectivo tomado dentro de mi propia mente. La condena que es intensa es la forma en que constantemente me humillo.

Reconocerlo me ha permitido personalmente crear un cambio genuino y positivo. Me he vuelto muy hábil para aprender a amarme realmente a mí mismo: ser amable, solidario y cariñoso, Y enfocado, comprometido y disciplinado. No desde el anfitrión hasta ser difícil conmigo mismo, sino más bien „valgo la pena“ por los que están peleando. Finalmente, mi conexión con la desesperación es nada mejor que antes. Ha habido duraciones significativas de toda mi vida en las que era un… eso es un suicidio completo constante, hasta el mínimo de ser un sonido histórico constante que me impactó personalmente a diario. Ejercitar Tai Chi juntos, una de nuestras numerosas prácticas para ayudarnos a mantener los pies en la tierra Y eso demostró convertirse en una motivación masiva para „arreglar mi mierda“. Comprometerse profundamente con más de 20 años de la variedad que es alucinante de modalidades terapéuticas y curativas. Me complace tomar en serio la posibilidad de vivir una vida plena.

No obstante, existen altibajos cotidianos, pero puedo decir sinceramente que soy „Amo a quién“. Jodie: Me ha enseñado más sobre el amor incondicional de lo que pensamos posible. Para conseguirme a mí mismo una vez que caigo en el hábito de tratar de arreglar o resolver un problema, y ​​simplemente amar. De todo corazón, sin condiciones. Me ha enseñado personalmente cómo dar amor de la manera en que lo hago: sin límites, sin expectativas, sin los juicios que quiero recibir. Y esa es una experiencia realmente hermosa y que expande el corazón. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Aaaah, lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida: lo mejor de las funciones de equilibrio. El enfoque principal de muchas resoluciones de Año Nuevo, charlas sobre relaciones severas o llamadas de atención que son personales. Sin embargo, ¿con qué frecuencia se pega? ¿Con qué frecuencia sientes que realmente logras tantas funciones místicas?

No somos ajenos a la batalla. A pesar de toda la libertad de nuestro #laptoplifestyle (sí, estamos usando el hashtag irónicamente), luchamos por el comportamiento de equilibrio tanto como la persona que sigue. Todas las clases las hemos aprendido de la manera que es difícil al hacerlo completamente incorrecto. Siempre que comenzamos nuestra empresa en 2014, el trabajo lo era todo. Con frecuencia dejamos de dormir toda la noche, trabajamos durante el fin de semana y dejamos de vacaciones que están tomando. Nos había apasionado sacar a nuestra empresa desde cero y estábamos preparados para hacer lo que fuera necesario. Pero destruimos la vista asociada con la imagen más grande: vivir nuestras vidas. A finales de 2017, estábamos agotados, desmotivados y al borde de empacar todo. Apestaba.

Llegamos a una encrucijada: dejamos que las cosas sigan como estaban y nos hundimos en el suelo. Y tomar una posición y empezar a vivir más nuestra vida. Elegimos la vida rápidamente hasta ahora, y la vida es bastante genial. Después de 5 años involucrados, finalmente nos casamos. Nos tomamos nuestras vacaciones que son las más largas desde que comenzamos la empresa. Relajarse en la costa con amigos y familiares en Tailandia antes de dirigirse a Maui de vacaciones. Nos mudamos a México y ahora invertimos nuestros días libres (porque realmente los aprovechamos) explorando reservas naturales, ruinas antiguas y taquerías locales. Nada de esto ocurrió por accidente. La buena noticia es que lograr la estabilidad de la vida laboral es realmente fácil. Una vez que sepa en qué concentrarse. Pero es necesario que vayas más allá de hacer declaraciones oscuras que sean radicales como, „Ciertamente necesitamos lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida“ (porque sí, ¿cómo está funcionando?). Tienes que hacer algunos compromisos que sean reales y ponerlos en práctica. Por lo tanto, para ayudarlo, aquí hay seis cambios en los que está listo para concentrarse.

Seis consejos que, cuando se implementen, lo ayudarán a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Desde nuestra vida hasta la tuya. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 1: Deje de caminar por la cuerda floja. Antes de empezar, aclaremos una cosa: la idea de lograr la estabilidad de la vida laboral a menudo evoca esta idea de la máquina bien engrasada en perfecta armonía. Desafortunadamente, la vida no es sencilla. En el mundo, ese „equilibrio“ real a menudo parece inclinarse extremadamente de una parte a otra. O como mínimo, balanceándose cuidadosamente hacia adelante y hacia atrás. Porque la verdad es esta: el equilibrio entre el trabajo y la vida „perfecto“ no se produce en realidad. Y no es un estado de equilibrio continuo. Así que descartemos la idea de que el equilibrio es „estático“. Cumplamos con el objetivo de hacer que todo funcione „exactamente bien“. Porque eso es perfeccionismo, además de que es imposible de alcanzar.

Para ponerlo en otro método: no sea „el equilibrio que está utilizando como medida de adherencia para golpearse a sí mismo“. Habrá ocasiones en las que te apresures, y eso está bien. Solo asegúrese de que sea la excepción, no la guía. Y que se sigue con una dosis saludable. Si se encuentra en esos momentos adecuados durante el ajetreo, adopte „Sustainable Madness“. Este puede ser un concepto que descubrimos de nuestro hada de la vida real que es la madrina Cody. Básicamente, luego piense en formas en que puede mitigar el daño: cocine a granel algunas comidas nutritivas para que no coma pizza o muera de hambre, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si sabe que las cosas están a punto de volverse locas: es el momento del lanzamiento del producto, los impuestos deben pagarse. , o esa fecha límite se acerca. (O suba a esas cosas de entrega listas para cocinar para que al menos tenga la preparación ordenada). Reserva en un masaje terapéutico y además hazlo innegociable. Tómese un tiempo para el paseo de 15 minutos cada uno para que todavía esté haciendo ejercicio y tomando algunos rayos por la mañana.

Habrá ocasiones en las que el trabajo que está logrando estabilidad parezca muy malo. Sin embargo, con un poco de imaginación, puedes salir por el otro lado sintiendo que lo destrozaste. En el lugar de aplastarte. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Socios felices ¿Todos los días logran el equilibrio entre el trabajo y la vida? Número 2: Organizar Ahorre para las cosas grandes e importantes Las „cosas por hacer“. El „un día“. El material de la lista de deseos. Las experiencias que siempre has soñado tener, pero que sigues bajando. Ya sabes, las cosas sencillas que traerán un significado genuino y alegría a todo. Pueden ser cualquier cosa, desde paracaidismo hasta aprender un idioma nuevo.

Para mucha gente, es viajar. Sea lo que sea, es exactamente lo que lamentarás cuando estés en tu lecho de muerte. Es un poco imposible exagerar el caso cuando decimos „esto es una mierda, es importante. Por lo tanto, elija cuatro cosas que esté listo para crear. Como, determina, ahora mismo. Excelente. A continuación, cree una línea de tiempo realista para prepararse. Analice todas las acciones que necesita tomar para que su gran éxito suceda. Luego comienza a cortarlos. Arme un presupuesto, cree un palo de ahorro de costos y planifíquelo. Si finalmente mudarnos y casarnos en el extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr la estabilidad de la vida laboral, es esto: resultado en el plan. Trabaja el plan.

Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida # 3: Eat The Frog Cuando te despiertas y haces una mierda, te sientes como un jefe total. Cada vez que se despierta, revisa su correo electrónico, navega por las redes sociales y navega por las redes sociales, se siente como un perdedor. Y cuando te sientes como un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: para sentirte más eficaz, te mueves al trabajo „que está ocupado“. Y ese „trabajo ajetreado“ nunca se detiene. Tu es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es realmente importante para ti en el día. Estás atrapado en esa cinta de correr de trabajo continuo. Ir a ninguna parte rápido y agotarse por completo en el proceso. En el orden que dice el refrán: es mejor hacerlo a primera hora de la mañana. „Si es tu trabajo comer una rana“, en otras palabras, si tienes algo importante (y probablemente un desafío) que hacer, no poner. Sáquelo del camino, lo que es primero y gana. No se deje atrapar por el ajetreado trabajo.

No permita que todos determinen su rutina. Los correos electrónicos y las llamadas telefónicas pueden esperar. Al menos por lo poco que es poco. Invierta la hora que es la primera vez que trabaja en „aquello“ que probablemente marque la diferencia. Continuamente habrá más tareas. La lista de tareas pendientes realmente se detiene. Para lograr rápidamente la estabilidad de la vida laboral, priorice y haga lo que realmente importa, y hágalo primero. Al hacer esto, siempre que llegue el final del tiempo de trabajo, podrá empacar sus cosas y marcharse. El resto puede esperar. Residir todo no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de eficiencia que, además, mejorarán su vida sexual, trabajo que es lograr el equilibrio # 4: Tiempo libre no negociable, estos son los que residen en su vida … Proteja sus días de descanso. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Una gran cantidad de personas argumentan que el trabajo debería sentirse como un trabajo, no. En tu tiempo libre deberías encontrar algo que ames tanto que quieras hacerlo. Que debe residir en su función y no solo durante los fines de semana.

Seguro. Todos estamos a favor de eso. Al diablo con eso, si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, ve al rock. Y todo el tiempo te vas a quemar si lo haces. También lo hace, todavía necesita apagar si ama completamente qué. Estamos hablando por experiencia aquí. El impulso y el propósito son geniales. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesita un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro.

 Sea concentrado y productivo cuando llegue el momento de trabajar. Apague cuando no lo esté. Desdibuja esos límites y TODO comienza a parecer un trabajo. Hacemos dos cosas que nos ayudan: meditación y horarios de trabajo claramente definidos. El primero habla por sí mismo. Medita y medita a menudo. Independientemente de si son solo 5 minutos todos los días. El siguiente es el razonamiento progresivo. Por lo tanto, es fácil, sin embargo, ha cambiado las reglas del juego para las personas.

Decide de antemano a qué hora es probable que termines el trabajo. Determine cuándo se va a tomar días libres. Determina cuándo es probable que tengas vacaciones. ¿Y entonces? Detener. Ejecutando. Coloque recordatorios en su calendario si es necesario. Solo asegúrese de que lo haga usted.

Lo que nos lleva a uno sobre las técnicas más fáciles para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener trabajo si no se siente de calidad o reposición. Una de las mejores formas de „apagar“ es realmente apagar. Sí. No hay absolutamente nada innovador aquí, amigos. Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo hace usted? Estamos hablando sin correo electrónico. No hay medios que sean sociales. Sin tiempo de pantalla. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo. ¿Qué es lo que mejor se relaciona con todo ese tiempo sin tecnología? Sal a la naturaleza.

Dar un paseo. Disfruta un poco de deporte. Leer un libro escrito (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Además, simplemente estar aburrido y aburrido funcionará para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis recomendada sin tecnología? Comience con una hora y fíjela a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga en el día. Para lograr rápidamente la estabilidad de la vida laboral, nos gusta dar como resultado la hora que es la primera vez sin tecnología. Esto significa que nuestras mañanas se gastan en nuestros términos y nunca en los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también funciona bien. O la hora en la que duermes por última vez mientras te relajas para el día. Los fines de semana sin tecnología, al menos una vez, una cuarta parte también funcionan como un „reinicio que también es maravilloso“. lograr la estabilidad de la vida laboral # 6: Conexión cara a cara el objetivo real no es simplemente equilibrar las horas en las columnas trabajo / vida.

Se trata de aumentar la satisfacción y la alegría en tu vida. Y una de las cosas más enriquecedoras para el alma y de calidad de vida sería simplemente ser por las personas que ama. Hacer tiempo para las relaciones es básicamente la forma definitiva de lograr la estabilidad de la vida laboral. Usted (de verdad, no solo en línea) es lo que cuenta, ya sea su mejor amiga, su pareja, sus hijos, sus padres, sus hermanos o sus mentes maestras: el tiempo que pasa con las personas que le importan. Porque aquí está la verdad que es incómoda cuando tu vida está fuera de estabilidad, son tus relaciones las que más sufren. Detiene las amistades. Hace a un lado a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto una y otra vez en nuestro entrenamiento de tutoría: durante el núcleo de una gran relación, la insatisfacción es el sentimiento desgarrador que amas de que no eres importante para la persona.

No dejes que el trabajo funcione como la buena explicación que te aleja de las personas que te importan. No permita que su arrepentimiento, que es la función más importante, sean los momentos que se perdió porque estaba demasiado atrapado en su lugar de trabajo. Y no seas de esas personas que se quejan de que otro ha pasado volando mientras tú sigues haciendo los movimientos del año. Todo se reduce a esto: ¿está haciendo tiempo para hacer lo que realmente importa si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida? En el caso de que la respuesta sea negativa, es hora de que empieces contigo mismo. Dedícate a la vida que está haciendo y haciendo cosas que te importan mucho. Porque la vida está sucediendo ahora, sin que nadie sepa con certeza si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Así de simple que es de uno. Pero eso no significa que sea simple. En realidad, va en contra de una práctica que muchos de nosotros hemos estado estancados durante años, una práctica que tendrás que dividir si quieres sentirte más vinculado en el dormitorio. Cuando intente esto inicialmente, puede que aparezca mucho material.

Experimentar expuesto, confrontado y MUY incómodo es normal. Pero apégate a una conexión profunda y una intimidad más profunda con tu pareja y esta técnica simple se abrirá.