Pero, ¿por qué quedarse con el material de la superficie?

Si es una buena opción para usted si necesita ayuda para crear el tipo de relación que desea, reserve una videollamada gratuita y sin compromiso aquí para averiguarlo. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. Constantemente amamos este tipo de artículos. Hay una cosa increíblemente fundamentada en leer el conocimiento que otra persona ha obtenido de una vida única. Como regalo para la celebración de mi 32 cumpleaños, pensamos que finalmente podría componer el mío. Quizás esto se convierta en una tradición anual. Por tanto, espero. No se supone que sean sermones ni prescriptivos. Simplemente están pensados ​​como suaves recordatorios para mí, y un tributo a todo lo que la vida me ha enseñado hasta ahora. Si hay cosas aquí que resuenan, que sean un recordatorio que también es amable para ti. Si no es así, siéntete libre de tirarlas a la basura de „sugerencias inútiles sobre Internet que me funcionan“ y no.

Y feliz cumpleaños para mí. 🙂 Lección de vida n. ° 1 Los amigos que realmente te atrapan y se desarrollan contigo durante todo el año son raros e increíblemente valiosos. Tómate el tiempo para saber cuánto los amas y aprecias por ellos, y cuéntaselo siempre. Lección de vida n. ° 2 En realidad, dígale a todos los que significan mucho para usted que los ama. Tan a menudo como puedas. Nunca dé por hecho que lo entienden. Nunca se sabe con respecto a la última vez que puede decirles. Lección de vida # 3 La alegría es importante. Haz espacio y tiempo para ello en tu vida. Tan a menudo como puedas. Sin uno, la vida está vacía. Lección de vida n. ° 4 Las expectativas en torno a cómo debería o no ser la vida tienen una forma real de extraer la alegría de cada cosa y hacer que te sientas como un profundo fracaso. Sea grande consigo mismo y amable debido a la individualidad de su propio viaje. lección de vida # 5 Simplifica. Simplifica tu rutina. Simplifica tu trabajo.

Simplifica tu hogar. Simplifique sus posesiones. La facilidad de uso produce liberación y espacio. También tiene una tendencia a ser más lo que nos sea posible para el sol y también para la tierra. Lección de vida # 6 La modificación del clima es jodidamente real. Y todos tenemos el componente adecuado para repararlo. lección de vida n. ° 7 a menudo todo resulta completamente diferente a cómo lo habías planeado. (en realidad, la mayoría de las veces). Esta bien. En realidad, mire 1 día y se dará cuenta de que lo más probable es que sea el mejor de todos modos.eretron aktiv bestellen tutorial de vida n. ° 8 “Déjate llevar o ser arrastrado” ~ Proverbio zen. Puede encontrar elementos sencillos que deberían aceptarse y olvidarse.

Cuanto antes pueda hacerlo, más consuelo encontrará. tutorial de vida número 9 La consistencia es una ley que es increíblemente generosa. Eventualmente verá resultados si simplemente sigue apareciendo por algo. lección de vida # 10 el momento presente donde está toda la alegría. Dedique el tiempo que sea posible. lección de vida n. ° 11 intimidad que es verdad que alguien requiere que vengas. Derribar las paredes, estar emocionalmente desnudo y desnudar esas partes de ti mismo que tienes miedo de mostrar. Es vulnerable e incómodo, pero vale la pena. tutorial de vida n. ° 12 El perdón te hará libre. lección de vida n. ° 13 Nunca es demasiado tarde para descubrir una pasión nueva. Simplemente este año que se descubrió por última vez, estoy enamorado del tenis. ¿Quién sabía? Lección de vida n. ° 14 El coito es mucho mejor cuando encuentra sus propias razones para tenerlo (en lugar de llevarlo a cabo por otra persona). lección de vida # 15 Tus límites importan. Y es su trabajo comunicarlos. Las personas que constantemente intentan erosionar esos límites no son tus amigos. No los necesita en su vida. Lección de vida # 16 Cometerás errores.

Lo arruinarás. Descúbrete para siempre de ellos, pero no te castigues. La vergüenza no puede llevarte a ninguna parte. Lección de vida n. ° 17 “No tienes que ser bueno. No tienes que caminar de rodillas durante los cien kilómetros a través del desierto arrepintiéndote. Solo tienes que dejar que el animal que es de cuerpo suave, ame lo que realmente ama „. ~ Mary Oliver. Gansos locos. lección de vida n. ° 18 las cosas que son pocas te brindan tanta alegría como caminar por el bosque y observar las aves silvestres.

hazlo normalmente como puedas. Lección de vida # 19 Hay verdades que siempre son múltiples en cada situación. Parece contradecir el tuyo: puedes resolver cualquier conflicto si realmente puedes comprender y empatizar con la verdad de otra persona, incluso cuando. Lección de vida n. ° 20 La forma en que te percibes a ti mismo en el mundo global raras veces es cómo te perciben otras personas. Sea curioso, podría sorprenderlo y deleitarlo. O probablemente le mostraría lugares donde necesita limpiar su acto. Lección de vida n. ° 21 Leer una guía casi nunca es una idea mala. Lección de vida n. ° 22 No tienes que amarte a ti mismo por completo antes de entablar una relación. El gran amor te ayudará a amar y aceptar esos lugares aceptados que creías que no eran amables. Solo necesitas el suficiente respeto por ti mismo para saber lo que vales. Lección de vida # 23 Tus valores no son una roca. Se modificarán y reordenarán a medida que envejece. Esto puede ser bueno. Lección de vida n. ° 24 La mayor parte de lo que te preocupa nunca llegará a pasar. Estrésate menos, vive más. Lección de vida n. ° 25 un registro y un bolígrafo son el mejor desarrollo personal que hay. lección de vida n. ° 26 Nike tenía razón: hazlo. Lección de vida n. ° 27 „Tenemos derecho a nuestro trabajo, no a los frutos de nuestro trabajo“. ~ Bhagavad Gita. Cuanto más pueda disfrutar de la entrega y el proceso hacia el resultado, mayor comodidad y satisfacción habrá en su trabajo. Lección de vida # 28 Ahorre más de lo que puede gastar. Ser económicamente seguro te hará sentir como un imbécil, y también la ansiedad que elimina te hará sentir 100 libras menos. tutorial de vida # 29 “Simplemente me lavé el pelo” no es una buena razón por la que quizás no sea suficiente nadar en el océano. Lección de vida # 30 Escuche el cuerpo. Respeta tu salud. Es un poco importante. Lección de vida n. ° 31 Está bien solicitar ayuda. Y está bien conseguirlo. Tutorial de vida # 32 Ama difícil o vete a casa.

La vida es demasiado rápida para pasar tiempo con personas que no te agradan, haciendo cosas de las que no te preocupas. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. ¿Con qué facilidad puede explorar el coito en su relación? Es un tema insignificante, piénselo de nuevo si piensa. En una tradición con una gran cantidad de equipaje en torno al coito, interactuar sobre el coito es la mayor parte de los desafíos que revuelven el estómago en una relación a largo plazo. Y cuando estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de fuerza aumenta mucho más. Entonces, ¿qué? Esas conversaciones incómodas y confrontativas se barren debajo de la alfombra sin las habilidades adecuadas. Lejos de la vista, lejos de la mente. Porque eso es „más fácil“, ¿verdad?

Menos vejaciones, menos conflictos. Pero seamos genuinos. Hay una palabra expresa para eso. Se llama „evitación“. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de problemas para interactuar con las relaciones sexuales. Y en el caso de que reconozca estas indicaciones en usted mismo o en su relación, asegúrese de quedarse hasta el final. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el coito ¿Tiene problemas para interactuar sobre el coito? ➜ Nuestro programa de video gratuito Conflict To Connection lo ayuda a afrontar los mayores desafíos de su relación con elegancia y sencillez. Puedes agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa. Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. „Odio la forma en que nos vemos“. „Me sentiré mejor cuando pueda ponerme ese viejo par de jeans“. „Merezco el postre esta noche, trabajé duro durante el gimnasio“. ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no tiene que „ganarse“ comidas para sí mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa).

No sabemos cómo cuidar nuestro cuerpo ni cómo amarlo. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que es demasiado común con nuestros amigos y familiares. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos muy bien.

Pero cuando inevitablemente „perdemos el rumbo“, el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré al carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Y no son nuestros cuerpos. Porque la forma en que solo es escapar de esta cinta de correr loca de „Amaré mi cuerpo cuando …“. es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión haces eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente „ama el cuerpo como es y no es lo que se corta“. Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda „. Las buenas afirmaciones son geniales cuando se sienten verdaderas.

Pero si realmente no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Esto te hace más consciente de cuánto no amas el cuerpo „. ¿Entonces, qué harías? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir de manera justa. La realidad es que soy de un tamaño diminuto con un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas me han dicho que sienten envidia. Entonces, ¿eso significa que siempre me ha gustado nuestra apariencia? Demonios no. Debido a la tradición en la que vivimos, hay muchas cosas por las que sentirse insuficiente. Mi falta de curvas „femeninas“. Mis cicatrices de acné empeoraron por una tendencia distraída a pellizcarme la epidermis (¡qué lástima admitir esto tan ruidosamente!). Mi obvio fracaso en „mujer correctamente“ (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso.

Literalmente, no hay un final definitivo para lo crítico o insuficiente que eres capaz de experimentar el cuerpo mientras te ves. Pero, ¿por qué diablos te harías eso a ti mismo? Tratar de perfeccionar el cuerpo es un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es trascender por completo el juego en general y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay 3 formas de amar el cuerpo que cambiarán tu vida por completo. Técnicas para amar tu cuerpo número 1: Visualización negativa Sí, has leído bien. Es una técnica antigua que se ha usado estoica durante decenas de miles de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. Para deshacerse de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. ¿Esperar lo? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida ahora mismo si no tuviera el cuerpo. Imagínese cómo sería estar sin una de las facultades sensoriales.

¿Qué pasa si perdiste la capacidad de hablar? ¿Cómo variaría todo sin el uso de tus manos? ¿Tus pies? ¿O tus manos? Imagínese cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría restringir su movimiento o hacer que le sea imposible hacer las cosas por su cuenta. Date cuenta de que una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único. Esto puede sonar extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad.

No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, usted podría estar aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos encontramos hablando mal de mis pies, nos detenemos y pensamos en cómo sería no necesitar pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, „imperfecciones“ y todo tipo de. Técnicas para amar tu cuerpo número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira completamente a convertirme personalmente en más malo y activo en mi vida. Ella estaba experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicios. Y a pesar de dedicar tanto tiempo a poner su cuerpo humano en excelente forma, se sentía crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero ¿qué pasa con el por qué? „Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor“ Está bien investigado que su „por qué“ para hacer una cosa puede ser la diferencia esencial entre lograrlo o no. Tendrán un „por qué“ bastante convincente: „Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán „Me gustaría ponerme mis jeans favoritos“. „Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo“. Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista. Entonces, cuando ese es el „por qué“ subyacente, seguro que no te va a permitir. Aquí hay MUCHO más „por qué“ que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento porque fortalece y revitaliza el cuerpo. Elige comidas porque te nutre y te anima.

Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de salud en torno a la creencia de que el cuerpo es un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este enfoque es extremadamente liberador, ya que también permite una gran variedad de opciones para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza. A menudo disfruto de un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente.

Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Quiero lo sencillo y también elijo darme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, no autoestima. Si bien la línea relativa entre los dos es definitivamente fácil de encontrar. Pizza todos y cada uno de los días, una botella entera de vino o saltarse el gimnasio durante la semana que es todo no se siente como respeto por mí mismo. Y entonces no lo consigo. No „debería“. Sin vergüenza.

Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones posibles para mi cuerpo. Pruébelo y descubra cómo cambia su enfoque de la dieta, el entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. técnicas para amar tu cuerpo número 3: Haz una dieta „Ummm, ¿no acabas de decir …?“ No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación rara vez funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto al cuerpo. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días: en revistas, anuncios, videos de YouTube, mientras que la imagen que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande. Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‚carretes destacados‘ de todos los demás, desde selfies perfectos con maquillaje debido a la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‚venden el sueño‘, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de comida chatarra. No estoy diciendo que tengas que dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas.

En su lugar, he dejado de que las revistas que se leen se adhieran a los libros. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. de la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. técnicas para amar el cuerpo bono: Rampage de admiración Este es el complemento positivo del número 1. Y a primera vista, puede sonar un poco como tus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para encontrar las partes del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tu cabeza. O por escrito.

O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. No está eligiendo un ideal de pensamiento y tratando de persuadirse a sí mismo de que está aquí cuando obviamente no lo está. Es encontrar el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Si bien la clave sería comenzar poco a poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo increíble que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también dos cosas. „Odio los medios que aparecen en mi celulitis“. “Oh, pero adoro lo fuertes y tonificados que son mis brazos.

¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué quedarse con el material de la superficie? ¿Qué pasa con la deslumbrante variedad de respuestas químicas que ocurren en su cuerpo cada segundo que es soltero? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también fue creado mientras lo estaba? El simple hecho de que estés leyendo esto ahora es motivo suficiente para conmemorarlo. Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o simplemente por lo que está agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. Independientemente de si está masticando col rizada o ensalada por un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que apreciar. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, deseche la lista de alimentos que son ‚buenos y malos‘ y, alternativamente, deje que el respeto por sí mismo y el aprecio impulsen su toma de decisiones. Y no odie que se ame a sí mismo por tener cosas sobre su cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección. Simplemente comienza de a poco.

Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Es una de las historias más comunes que se escuchan de las personas en las relaciones: „No sé qué sucede. Entramos en una relación y yo también simplemente … me pierdo „. Sí. Las personas somos realmente buenas para priorizarnos a nosotros mismos cuando estamos solteros. Ponemos nuestras necesidades que son propias, nuestro corazón primero, nuestros intereses primero. Pero luego aparece un entusiasta y „roba“ el protagonismo. Digo „robar“, pero la verdad es que es una atención que prestamos con facilidad. Estamos encantados de darles todo. Poner atención y amor en ellos durante la relación. Al menos un rato. Pero a medida que pasa el tiempo, apareces y te das cuenta: tu tarea apasionante se encuentra a medio terminar en la parte posterior relativamente recta asociada con el gabinete.

De hecho, no has visto a tus mejores amigas en meses (esa puesta al día que es habitual se ha detenido, o peor aún, simplemente ha continuado sin ti). Ya no te sientes como tú. Has destruido ese resplandor. Ese TÚ-ness. Mierda. Entiendo esto muy bien. Este era mi patrón en las relaciones. Me apedreaba por un tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que estuviera locamente. Lo cual era estresante, considerando que estaba básicamente en relaciones consecutivas hasta la edad cronológica de 16 años. Así que cuando por fin se detuvo para mirar a mi alrededor, no fue en absoluto unos pocos meses o dos años por los que me había estado perdiendo, fue una DÉCADA completa. (y sin duda el colapso total que es emocional me causó personalmente. Estamos hablando de un colapso individual total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes personalmente, por supuesto que, sin embargo, yo era YO. (simplemente TÚ – 100% tú) como si aún estuvieras.

Pero no sabía cómo acercarme a un amante. Simplemente … nos mezclamos. Así que, como probablemente hayas trabajado por tu cuenta, „mezclar“ no es más saludable. Pero aquí está lo más sencillo: en realidad, no tienes que decidir entre uno u otro. En realidad, no tienes que perder tu relación para encontrarte a ti mismo.